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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季  节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。